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【纽一】维生素是孩子身体生长、代谢的重要微量有机物
作者:小编    发布于:2018-03-30 09:46:16    文字:【】【】【

做父母的孩子胖,操心;孩子瘦,闹心;孩子矮,担心。唯独就是高,会特别开心。大家都知道人的身高70%靠遗传,30%靠打拼。也就是说,只要后天好好努力,矮的会变高,高的会更高。
而饮食作为后天影响孩子长高的重要因素之一,吃什么就变得很重要了。那这个季节孩子到底吃什么能长高呢?吃什么会更加健康营养?
多大开始补?
关于复合维生素,2岁以上的孩子可以补。这主要是因为,2岁以内的孩子,饮食一般母乳、配方奶粉为主,同时添加有辅食。由于母乳和配方奶粉中的营养物质相对来讲比较全面、充分,因此大多不会缺乏。
为什么会缺维生素?
但是,2岁以后的孩子,由于饮食上已经能进食各种食物,所以奶粉反而退居次要位置了。有些家长甚至不怎么给孩子吃奶粉了。但是实际上,2岁以后的孩子身体仍然处在一个快速的生长发育阶段。
另外,饮食也是导致维生素缺乏的一个重要原因。一方面由于饮食习惯的问题,营养容易不全面,比如说,有些家庭特别喜欢吃肉,有些家庭饮食偏清淡等。另一方面有些孩子容易挑食,也容易造成营养不全面。
怎么补?
所以,2岁以后的孩子,家长可以给孩子补充复合维生素。补充的话也有个技巧,您给孩子补的时候,不要一年到头都吃。可以隔两三个月给孩子补一个月,规范间断补充。这样的话既保证了身体的需求,也不会导致维生素补充过量。
脚注信息